Bettina Strauss – Studio of Movement – Pilates

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Bettina Strauss – Studio of Movement – Pilates

Klassisches Pilates – HIP Pilates – Liebscher & Bracht – Bewegungslehre

Hier geht es direkt zur Website von Bettina

Rückenschmerzen? Verspannter Nacken? Eingeschränkte Beweglichkeit?

Werden Sie fit, gesund und schmerzfrei, in jedem Lebensalter!

Im privaten Rahmen oder in Kleingruppen arbeiten wir individuell an Ihren Bedürfnissen. Wir trainieren ausgleichend für Ihre bestmögliche Körpersymmetrie und bilden so die Grundlage für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Durch harmonische Bewegungsabläufe werden Ihre Gelenke geschont, mit einer neuen, aufrechten Haltung bleiben Sie lange beweglich, belastbar und in Balance.

Wir schulen gesunde Bewegungsmuster und richten Ihren Körper optimal aus. Dabei konzentrieren wir uns verstärkt auf die Mitte und kräftigen dort vorrangig die tiefliegende Stützmuskulatur. Mit dem Ziel, die Wirbelsäule zu verlängern und zu dekomprimieren, schaffen wir Raum und damit Entlastung. Gleichzeitig geben wir Muskeln und Faszien ihre Geschmeidigkeit zurück und stellen die natürliche Gelenkreichweite wieder her.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg in die Schmerzfreiheit, schnell, effektiv und nachhaltig!

studio of movement - bettina strauss


Studio of movement – mehr als nur Sport!

Pilates-Training und Bewegungs-Coaching auf Lanzarote

Daivoon – Tauchen auf Lanzarote

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Daivoon – Tauchen auf Lanzarote

Hier geht es direkt zur Tauchschule Daivoon von Michaela und Götz

Starte dein Tauchabenteuer!

Unsere Tauchschule Daivoon befindet sich nahe dem Zentrum von Costa Teguise, einer kleinen Küstenstadt nördlich von Arrecife, Lanzarotes Hauptstadt. Das Team heißt jeden herzlich willkommen – von Anfänger bis Profi – und organisiert gerne dein persönliches Unterwasser-Abenteuer. Wir fahren mit dir zu einem der zahlreichen Tauchplätze, wo deine Unterwasser-Reise beginnt.

Zahlreiche Aktivitäten rund ums Tauchen!

Wir bieten eine Vielzahl an verschiedenen Aktivitäten im Wasser an. Ob Schnorcheln an der Oberfläche, die ersten Taucherfahrungen für Beginner oder Weiterbildungen für TaucherInnen: Schnuppertauchpakete, Tauchkurse für Anfänger und Fortgeschrittene von SSI, PADI und CMAS, sowie geführte Tauchgänge – da ist für jeden das Richtige dabei.

Der Atlantik bietet mit Temperaturen zwischen 18° – 25°C ideale Bedingungen um das Schnorcheln oder Tauchen das ganze Jahr über zu genießen. Mit einer großen Artenvielfalt, von Kleinstlebewesen bis Großfischen (Engelhaie, Stachelrochen usw.) und vielen bunten Pflanzenarten bietet er Abwechslung und Sehenswertes für Jedermann.

Typisch für Lanzarote sind auch die zahlreichen Felsformationen unter der Wasseroberfläche, die oftmals wie von Menschenhand geschaffen wirken. Durch die erstarrte Lava haben sich Grotten, Tunnel, Höhlen etc. gebildet, die jeden Tauchgang einzigartig werden lassen.

Lanzarote-Exklusiv Ausflüge und Freizeitgestaltung

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ausflügelanzarote.de ist Ihre deutschsprachige Agentur für Ausflüge und Aktivitäten auf Lanzarote.

Get to know the Lanzarote-Feeling

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Direct link to the website of Lanzarote-Feeling

Did you already encounter the “Lanzarote-Feeling”?

You have been visiting Lanzarote for many years and you always come back?

You live here on the island, like many of our regular customers for 20 years or more?

You come to Lanzarote for the first time and ask yourself what is this “Lanzarote-Feeling”? 

We would like to bring the island of Lanzarote closer to you. Very close…

We want you to really understand, get to know and love Lanzarote.

We will give you a Lanzarote-feeling – big promise!

We offer more than just walks and excursions and want you to raise your awareness about the details of this island! We offer an experience!

Impress

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Information according to § 5 TMG

Physio-Lanzarote
Kathrin Gemm
C/Invernaderos 3
35559 Güime
Spanien

Represented by: Kathrin Gemm

Contact:
Phone: +34 630 721 150
E-Mail:


MLD

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Manual lymph drainage is a special form of massage. Here, the very superficial lymphatics under the skin are stimulated by gentle, circular and pumping movements. The lymphatic system covers the body like a network. The lymphatic system is to be activated through various grip techniques by improving the pumping capacity of the lymphatic vessels. Accordingly, the fluid is directed to the central large lymph nodes. Lymphatic drainage is used to treat lymphedema.

The areas of application are broad. It is primarily used as edema and decongestion therapy for edematous body regions, such as the trunk and extremities (arms and legs), which can arise after trauma or surgery. This therapy is particularly often prescribed after tumor treatment or lymph node removal. The effect of MLD is based on interstitial pressure build-up, stretching, intermittent pressure and suction.

Lomi Lomi

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Lomi Lomi

Lomi-Lomi originates from the traditional healing art of Hawaii and was part of natural medicine there. This was practiced by shamanic healers (kahuna). So the Lomi massage was only one element in the treatment of diseases. In addition, it was part of initiation rites during the transition into a new phase of life and also the ordination, which is why in the West it is also referred to as “Hawaiian temple massage”. Each healer developed his own massage style, so there has never been just one real Lomi style.

A Lomi massage is not only used for relaxation, but also for physical, mental and spiritual cleansing. The Huna conception of health and illness is similar to that in traditional Chinese medicine: energy flows in a healthy body, illnesses cause blockages that manifest themselves physically as tension. The massage should release these blockages on a physical and mental level and restore the harmony of body, soul and spirit.

A massage lasts at least an hour and a lot of oil is used. The practitioner not only works with the hands, but with the entire forearms. The movements are basically flowing and accompanied by Hawaiian music. The treatment begins with the back, which from a shamanic point of view is the seat of the past and ends with the treatment of the abdomen, which is considered to be the place of feelings and memories.

Kinesio Taping

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Das Kinesiotape ermöglicht einen vielfältigen Einsatz, nicht nur bei Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden. Es wird vorwiegend in der Schmerztherapie eingesetzt und ergänzt dabei viele Behandlungstechniken wie z.B. die Krankengymnastik, die manuelle Therapie oder die Massage.
Das Prinzip ist so simpel wie effektiv: durch das Kinesiotape wird die Haut an der betroffenen Stelle wellenförmig angehoben. Aufgrund der darauf folgenden Druckentlastung, wird die Lymph- und Blutzirkulation im Gewebe stimuliert und der Schmerz lässt nach.

Das Kinesiotape unterscheidet sich allerdings grundsätzlich von den bisher bekannten Methoden des Bandagierens und Verbindens. Es ist im Gegensatz zum herkömmlichen Tape elastisch, und schränkt den Patienten so in seiner Bewegung nicht ein. Das Kinesiotape ist auf Baumwollbasis mit einer Acrylbeschichung gefertigt und beeinhaltet keine Arzneistoffe. Seine Wirkung beruht einzig auf der Anlegetechnik und ist somit sehr schonend.

Anwendungsgebiete der Kinesiotape Methode:
• Kopfschmerzen, Migräne
• Tennisarm
• Hexenschuss
• Lymphödeme
• Gelenkbeschwerden
• Schmerzen aller Art

Das Kinesiotape gibt es in verschiedenen Ausführungen, seine Wirkung ist aber immer gleich.

Hypno Therapy

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Hypnotherapy is a form of therapy that is based on hypnosis in order to achieve a set goal through targeted work with the subconscious. Of course, however, hypnotherapy requires a strong sense of responsibility and empathy on the part of the practitioner, as well as sound training.

For over 4000 years hypnosis has been used for healing purposes by activating the body’s own forces. Numerous problems and illnesses can be positively influenced by hypnosis, or they can be prevented.

• Fears and phobias (e.g. fear of flying, fear of heights, fear of exams)
• Language problems (stuttering, speech defects)
• Depression and mood disorders
• Addiction and habit problems (smoking, alcohol)
• Diet and weight problems (incl. obesity or anorexia)
• Stress problems and processing of traumatic experiences
• Problems with children (wetting, defecating, nail biting, ADD)
• Problems falling asleep and staying asleep, snoring or grinding teeth
• Behaviour problems (shyness, aggression)
• Pain (headache and backache)
• Sexual problems (impotence, frigidity)
• All kinds of allergies and much more

At the beginning of a hypnosis there is an anamnesis, a “stocktaking”, i.e. a conversation in which the therapy goals and the procedure are determined.

Basically everyone can be hypnotized, but not against their will, and many not at the first attempt.

Hypnosis presupposes trust in the practitioner, and if the subconscious does not generate this trust, every attempt at hypnosis is doomed to failure.

The assumption that one is “like anesthetized” during hypnosis is a mistake, as is the assumption that one is completely at the mercy of the therapist. These errors are deliberately created by show hypnosis in order to present them as something sensational. Hypnosis is a beautiful, relaxing state, and after a trance one often feels like after a good night’s sleep or a wellness treatment. Autogenic training was developed from hypnosis. The fear that you will not come back from a trance is completely unfounded. If there is no wake-up suggestion, hypnosis automatically turns into sleep.

Dorn Therapy

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It often happens that muscles cramp from the presence of vertebral blockages. A vertebral blockage means that the spinous process of the spine has shifted laterally, forwards or backwards and thereby presses on nerve tracts, which can then lead to headaches, dizziness, tingling in the arms or legs, sciatic pain, etc. The Dorn therapy gently corrects the position of these displaced vertebrae.

In search of blockages, the therapist feels along the side of the spine. You can feel a deviation where the blockage is. In order to release the blockage, the respective muscles are activated by the patient through movement, so that the therapist can bring the vertebrae back into the correct position with gentle pressure.

Even detected leg shortening often only has functional causes, which can be corrected by the Dorn therapy.