Bettina Strauss – Studio of Movement – Pilates

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Bettina Strauss – Studio of Movement – Pilates

Klassisches Pilates – HIP Pilates – Liebscher & Bracht – Bewegungslehre

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Rückenschmerzen? Verspannter Nacken? Eingeschränkte Beweglichkeit?

Werden Sie fit, gesund und schmerzfrei, in jedem Lebensalter!

Im privaten Rahmen oder in Kleingruppen arbeiten wir individuell an Ihren Bedürfnissen. Wir trainieren ausgleichend für Ihre bestmögliche Körpersymmetrie und bilden so die Grundlage für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Durch harmonische Bewegungsabläufe werden Ihre Gelenke geschont, mit einer neuen, aufrechten Haltung bleiben Sie lange beweglich, belastbar und in Balance.

Wir schulen gesunde Bewegungsmuster und richten Ihren Körper optimal aus. Dabei konzentrieren wir uns verstärkt auf die Mitte und kräftigen dort vorrangig die tiefliegende Stützmuskulatur. Mit dem Ziel, die Wirbelsäule zu verlängern und zu dekomprimieren, schaffen wir Raum und damit Entlastung. Gleichzeitig geben wir Muskeln und Faszien ihre Geschmeidigkeit zurück und stellen die natürliche Gelenkreichweite wieder her.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg in die Schmerzfreiheit, schnell, effektiv und nachhaltig!

studio of movement - bettina strauss


Studio of movement – mehr als nur Sport!

Pilates-Training und Bewegungs-Coaching auf Lanzarote

Daivoon – Tauchen auf Lanzarote

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Daivoon – Tauchen auf Lanzarote

Hier geht es direkt zur Tauchschule Daivoon von Michaela und Götz

Starte dein Tauchabenteuer!

Unsere Tauchschule Daivoon befindet sich nahe dem Zentrum von Costa Teguise, einer kleinen Küstenstadt nördlich von Arrecife, Lanzarotes Hauptstadt. Das Team heißt jeden herzlich willkommen – von Anfänger bis Profi – und organisiert gerne dein persönliches Unterwasser-Abenteuer. Wir fahren mit dir zu einem der zahlreichen Tauchplätze, wo deine Unterwasser-Reise beginnt.

Zahlreiche Aktivitäten rund ums Tauchen!

Wir bieten eine Vielzahl an verschiedenen Aktivitäten im Wasser an. Ob Schnorcheln an der Oberfläche, die ersten Taucherfahrungen für Beginner oder Weiterbildungen für TaucherInnen: Schnuppertauchpakete, Tauchkurse für Anfänger und Fortgeschrittene von SSI, PADI und CMAS, sowie geführte Tauchgänge – da ist für jeden das Richtige dabei.

Der Atlantik bietet mit Temperaturen zwischen 18° – 25°C ideale Bedingungen um das Schnorcheln oder Tauchen das ganze Jahr über zu genießen. Mit einer großen Artenvielfalt, von Kleinstlebewesen bis Großfischen (Engelhaie, Stachelrochen usw.) und vielen bunten Pflanzenarten bietet er Abwechslung und Sehenswertes für Jedermann.

Typisch für Lanzarote sind auch die zahlreichen Felsformationen unter der Wasseroberfläche, die oftmals wie von Menschenhand geschaffen wirken. Durch die erstarrte Lava haben sich Grotten, Tunnel, Höhlen etc. gebildet, die jeden Tauchgang einzigartig werden lassen.

Lanzarote-Exklusiv Ausflüge und Freizeitgestaltung

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ausflügelanzarote.de ist Ihre deutschsprachige Agentur für Ausflüge und Aktivitäten auf Lanzarote.

Ausflüge mit Lanzarote-Feeling

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Hier geht es direkt zur Website von Lanzarote-Feeling

Hat Euch das Lanzarote-Feeling auch schon gepackt?

Ihr besucht Lanzarote schon seit vielen Jahren und kommt immer wieder?

Ihr lebt hier auf der Insel, wie viele unserer Stammkunden seit 20 Jahren, oder mehr?

Ihr kommt das erste mal nach Lanzarote und fragt Euch, was das Lanzarote-Feeling ausmacht? 

Wir möchten Euch die Insel Lanzarote nahe bringen. Sehr nahe…

Wir möchten, dass Ihr Lanzarote wirklich  verstehen, kennen  und damit verbunden auch lieben lernt.

Wir werden Euch ein Lanzarote-Feeling vermitteln – versprochen!

Wir bieten mehr an als Wanderungen und Ausflüge und möchten, dass Ihr die Details dieser Insel bewusst wahrnehmt und fühlt! Wir bieten Euch eine Erfahrung!

Impressum

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… hier geht es direkt zum Kontaktformular

Angaben gemäß § 5 TMG

Physio-Lanzarote
Kathrin Gemm
C/Invernaderos 3
35559 Güime
Spanien

Vertreten durch: Kathrin Gemm

Kontakt:
Telefon: +34 630 721 150
E-Mail:


Lymphdrainage

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Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Form der Massage. Hier werden die recht oberflächlich unter der Haut verlaufenden Lymphbahnen durch sanfte, kreisende und pumpende Bewegungen stimuliert . Das Lymphgefäßsystem überzieht den Körper wie ein Netz. Durch verschiedene Grifftechniken soll das Lymphsystem aktiviert werden, indem die Pumpleistung der Lymphgefäße verbessert wird. Dementsprechend wird die Flüssigkeit zu den zentralen großen Lymphstämmen geleitet. Eine Lymphdrainage wird zur Behandlung von Lymphödemen eingesetzt.

Ihre Anwendungsgebiete sind breit gefächert. Sie dient vor allem als Ödem– und Entstauungstherapie ödematöser Körperregionen, wie Körperstamm und Extremitäten (Arme und Beine), welche nach Traumata oder Operationen entstehen können. Besonders häufig wird diese Therapie nach einer Tumorbehandlung bzw. Lymphknotenentfernung verschrieben. Die Wirkung der ML beruht auf interstitiellem Druckaufbau, Dehnreiz, intermittierendem Druck und Sogwirkung.

Lomi-Lomi

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Lomi Lomi

Lomi-Lomi kommt aus der traditionellen Heilkunst von Hawaii und war Bestandteil der dortigen Naturheilkunde. Diese wurde von schamanischen Heilern (kahuna) ausgeübt. Die Lomi-Massage war also nur ein Element bei der Behandlung von Krankheiten. Außerdem war sie Teil von Initationsriten beim Übergang in einen neuen Lebensabschnitt und auch der Priesterweihe, weshalb im Westen auch von hawaiianischer Tempelmassage“ gesprochen wird. Jeder Heiler entwickelte seinen eigenen Massagestil, sodass es nie nur einen echten Lomi-Stil gegeben hat.

Eine Lomi-Massage dient nicht nur der Entspannung, sondern ihrem Anspruch nach auch der körperlichen, seelischen und geistigen Reinigung. Die Huna Auffassung von Gesundheit und Krankheit ähnelt der in der traditionellen chinesischen Medizin: In einem gesunden Körper fließt die Energie, Krankheiten verursachen Blockaden, die sich körperlich als Verspannungen manifestieren. Die Massage soll diese Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene lösen, und die Harmonie von Körper, Seele und Geist wieder herstellen.


Eine Massage dauert mindestens eine Stunde, es wird viel Öl verwendet. Der Behandler arbeitet nicht nur mit den Händen, sondern mit den gesamten Unterarmen. Die Bewegungen sind grundsätzlich fließend und von hawaiianischer Musik begleitet. Die Behandlung beginnt mit dem Rücken, der nach schamanischer Sichtweise der Sitz der Vergangenheit ist und endet mit der Behandlung des Bauchs, der als Ort der Gefühle und Erinnerungen gilt.

Kinesiotaping

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Das Kinesiotape ermöglicht einen vielfältigen Einsatz, nicht nur bei Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden. Es wird vorwiegend in der Schmerztherapie eingesetzt und ergänzt dabei viele Behandlungstechniken wie z.B. die Krankengymnastik, die manuelle Therapie oder die Massage.
Das Prinzip ist so simpel wie effektiv: durch das Kinesiotape wird die Haut an der betroffenen Stelle wellenförmig angehoben. Aufgrund der darauf folgenden Druckentlastung, wird die Lymph- und Blutzirkulation im Gewebe stimuliert und der Schmerz lässt nach.
Das Kinesiotape unterscheidet sich allerdings grundsätzlich von den bisher bekannten Methoden des Bandagierens und Verbindens. Es ist im Gegensatz zum herkömmlichen Tape elastisch, und schränkt den Patienten so in seiner Bewegung nicht ein. Das Kinesiotape ist auf Baumwollbasis mit einer Acrylbeschichung gefertigt und beeinhaltet keine Arzneistoffe. Seine Wirkung beruht einzig auf der Anlegetechnik und ist somit sehr schonend.
Anwendungsgebiete der Kinesiotape Methode:
• Kopfschmerzen, Migräne
• Tennisarm
• Hexenschuss
• Lymphödeme
• Gelenkbeschwerden
• Schmerzen aller Art
Das Kinesiotape gibt es in verschiedenen Ausführungen, seine Wirkung ist aber immer gleich.

Hypnotherapie

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Hypnotherapie ist eine Therapieform, die auf Hypnose basiert, um durch die gezielte Arbeit mit dem Unterbewusstsein ein festgelegtes Ziel zu erreichen. Selbstverständlich aber erfordert Hypnotherapie ein ausgeprägtes Verantwortungsgefühl und Einfühlungsvermögen beim Behandler, sowie auch eine fundierte Ausbildung.
Seit über 4000 Jahren dient Hypnose zu Heilzwecken, indem körpereigene Kräfte aktiviert werden. Zahlreiche Beschwerden, Leiden und Krankheiten können durch Hypnose positiv beeinflusst, oder ihnen vorgebeugt werden.

• Ängste und Phobien (z.B. Flug-,Höhen-,Prüfungsangst)
• Sprachprobleme(Stottern,Sprachfehler)
• Depressionen und Missstimmungen
• Sucht- und Gewohnheitsprobleme (Rauchen, Alkohol)
• Ernährungs- und Gewichtsprobleme (auch Fett- oder Magersucht)
• Stressproblematiken und Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen
• Kinderprobleme (Einnässen, Einkoten, Nägelkauen, ADS)
• Ein- und Durchschlafprobleme, Schnarchen oder Zähneknirschen
• Verhaltensprobleme (Schüchternheit, Aggressionen)
• Schmerzen (Kopf- und Rückenschmerzen)
• Sexuelle Probleme (Impotenz, Frigidität)
• Allergien verschiedenster Art und vieles mehr

Am Anfang einer Hypnose steht eine Anamnese, eine „Bestandsaufnahme“, also ein Gespräch, in dem genau die Thearapieziele und die Vorgehensweise festgelegt werden.
Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar, aber nicht gegen seinen Willen, und viele nicht schon beim ersten Versuch.
Hypnose setzt Vertrauen zum Behandler voraus, und, wenn das Unterbewusstsein dieses Vertrauen nicht erzeugt, ist jeder Hypnoseversuch zum Scheitern verurteilt.
Die Annahme, man sei bei einer Hypnose „wie narkotisiert“ ist ein Irrtum, wie auch die Annahme, man sei dem Therapeuten völlig ausgeliefert. Diese Irrtümer werden von der Showhypnose bewusst erzeugt, um sie als etwas Sensationelles darzustellen. Hypnose ist ein schöner, erholsamer Zustand, und man fühlt sich oftmals nach der Trance wie nach einem erholsamen Schlaf oder einer Wellness-Behandlung, das Autogene Training wurde aus der Hypnose entwickelt. Die Angst, man würde aus einer Trance nicht zurückkommen, ist völlig unbegründet. Hypnose geht, wenn keine Aufwachsuggestion erfolgt, automatisch in Schlaf über.

Wirbelsäulenbehandlung nach der Dorn-Methode

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Oft kommt es vor, dass Muskeln verkrampfen, weil Wirbelblockaden vorhanden sind. Eine Wirbelblockade bedeutet, dass sich der Dornfortsatz der Wirbelsäule seitlich, nach vorn oder hinten verschoben hat und dadurch auf Nervenbahnen drückt, die dann zu Kopfschmerzen, Schwindel, Kribbeln in den Armen oder Beinen, Ischiasschmerzen etc. führen können. Die Dorntherapie korrigiert auf sanfte Weise die Lage dieser verschobenen Wirbel.
Auf der Suche nach Blockaden tastet der Therapeut seitlich entlang der Wirbelsäule. Dort, wo die Blockade sitzt, spürt man eine Abweichung. Um die Blockade zu lösen, werden vom Patienten die jeweils zuständigen Muskeln durch Bewegung aktiviert, so dass der Therapeut mit sanftem Druck die Wirbel wieder in die korrekte Position bringen kann.
Selbst festgestellte Beinverkürzungen haben oftmals nur funktionelle Ursachen, welche durch die Dorn-Therapie korrigiert werden können.