Bettina Strauss – Studio of Movement – Pilates

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Bettina Strauss – Studio of Movement – Pilates

Klassisches Pilates – HIP Pilates – Liebscher & Bracht – Bewegungslehre

Hier geht es direkt zur Website von Bettina

Rückenschmerzen? Verspannter Nacken? Eingeschränkte Beweglichkeit?

Werden Sie fit, gesund und schmerzfrei, in jedem Lebensalter!

Im privaten Rahmen oder in Kleingruppen arbeiten wir individuell an Ihren Bedürfnissen. Wir trainieren ausgleichend für Ihre bestmögliche Körpersymmetrie und bilden so die Grundlage für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Durch harmonische Bewegungsabläufe werden Ihre Gelenke geschont, mit einer neuen, aufrechten Haltung bleiben Sie lange beweglich, belastbar und in Balance.

Wir schulen gesunde Bewegungsmuster und richten Ihren Körper optimal aus. Dabei konzentrieren wir uns verstärkt auf die Mitte und kräftigen dort vorrangig die tiefliegende Stützmuskulatur. Mit dem Ziel, die Wirbelsäule zu verlängern und zu dekomprimieren, schaffen wir Raum und damit Entlastung. Gleichzeitig geben wir Muskeln und Faszien ihre Geschmeidigkeit zurück und stellen die natürliche Gelenkreichweite wieder her.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg in die Schmerzfreiheit, schnell, effektiv und nachhaltig!

studio of movement - bettina strauss


Studio of movement – mehr als nur Sport!

Pilates-Training und Bewegungs-Coaching auf Lanzarote

Daivoon – Tauchen auf Lanzarote

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Daivoon – Tauchen auf Lanzarote

Hier geht es direkt zur Tauchschule Daivoon von Michaela und Götz

Starte dein Tauchabenteuer!

Unsere Tauchschule Daivoon befindet sich nahe dem Zentrum von Costa Teguise, einer kleinen Küstenstadt nördlich von Arrecife, Lanzarotes Hauptstadt. Das Team heißt jeden herzlich willkommen – von Anfänger bis Profi – und organisiert gerne dein persönliches Unterwasser-Abenteuer. Wir fahren mit dir zu einem der zahlreichen Tauchplätze, wo deine Unterwasser-Reise beginnt.

Zahlreiche Aktivitäten rund ums Tauchen!

Wir bieten eine Vielzahl an verschiedenen Aktivitäten im Wasser an. Ob Schnorcheln an der Oberfläche, die ersten Taucherfahrungen für Beginner oder Weiterbildungen für TaucherInnen: Schnuppertauchpakete, Tauchkurse für Anfänger und Fortgeschrittene von SSI, PADI und CMAS, sowie geführte Tauchgänge – da ist für jeden das Richtige dabei.

Der Atlantik bietet mit Temperaturen zwischen 18° – 25°C ideale Bedingungen um das Schnorcheln oder Tauchen das ganze Jahr über zu genießen. Mit einer großen Artenvielfalt, von Kleinstlebewesen bis Großfischen (Engelhaie, Stachelrochen usw.) und vielen bunten Pflanzenarten bietet er Abwechslung und Sehenswertes für Jedermann.

Typisch für Lanzarote sind auch die zahlreichen Felsformationen unter der Wasseroberfläche, die oftmals wie von Menschenhand geschaffen wirken. Durch die erstarrte Lava haben sich Grotten, Tunnel, Höhlen etc. gebildet, die jeden Tauchgang einzigartig werden lassen.

Lanzarote-Exklusiv Ausflüge und Freizeitgestaltung

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ausflügelanzarote.de ist Ihre deutschsprachige Agentur für Ausflüge und Aktivitäten auf Lanzarote.

Excursiones con Lanzarote-Feeling

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Ir directamenta al sitio de web Lanzarote-Feeling.com

¿La sensación de Lanzarote (el «Lanzarote-Feeling») ya se ha apoderado de ti?

¿Has estado visitando Lanzarote durante muchos años y siempre vuelves?

¿Vives aquí en la isla, como muchos de nuestros clientes habituales desde hace 20 años o más?

¿Vienes a Lanzarote por primera vez y te preguntas qué es lo que hace el «Lanzarote-Feeling»? 

Nos gustaría acercar la isla de Lanzarote a ustedes. Muy cerca…

Queremos que realmente entiendas, conozcas y ames Lanzarote.

Le daremos el «Lanzarote-Feeling» – ¡lo prometemos!

Ofrecemos algo más que paseos y excursiones y queremos que conozcan y sientan los detalles de esta isla. Ofrecemos una experiencia.

Aviso legal

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Aqui se puede ir directamente al formulario de contacto

Information according to § 5 TMG

Physio-Lanzarote
Kathrin Gemm
C/Invernaderos 3
35559 Güime
Spanien

Represented by: Kathrin Gemm

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Phone: +34 630 721 150
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Drenaje linfático manual

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El drenaje linfático manual es una forma especial de masaje. Aquí los canales linfáticos que corren muy superficialmente bajo la piel son estimulados por movimientos suaves, circulares y de bombeo. El sistema de vasos linfáticos cubre el cuerpo como una red. El sistema linfático se activará a través de varias técnicas de agarre, mejorando la capacidad de bombeo de los vasos linfáticos. En consecuencia, el líquido se dirige a los grandes troncos linfáticos centrales. El drenaje linfático se utiliza para tratar la linfedema.

Sus campos de aplicación son muy diversos. Se utiliza principalmente como terapia de edemas y descongestión de regiones corporales edematosas, como el tronco y las extremidades (brazos y piernas), que pueden desarrollarse después de traumatismos u operaciones. Esta terapia se prescribe con especial frecuencia después del tratamiento de un tumor o de la extirpación de un ganglio linfático. El efecto del ML se basa en la acumulación de presión intersticial, el estímulo de estiramiento, la presión intermitente y el efecto de succión.

Lomi Lomi

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Lomi Lomi


Lomi-Lomi viene del arte curativo tradicional de Hawai y fue parte de la medicina natural local. Esto lo practicaban los curanderos chamánicos (kahuna). Por lo tanto, el masaje Lomi era sólo un elemento en el tratamiento de las enfermedades. También formaba parte de los ritos de iniciación para la transición a una nueva fase de la vida y la ordenación al sacerdocio, por lo que en Occidente también se habla de “masaje en los templos hawaianos”. Cada curandero desarrolló su propio estilo de masaje, así que nunca hubo un solo estilo Lomi verdadero.

Un masaje Lomi no sólo es para la relajación, sino también para la limpieza física, mental y espiritual. El concepto Huna de salud y enfermedad es similar al de la medicina tradicional china: en un cuerpo sano fluye la energía, la enfermedad provoca bloqueos que se manifiestan físicamente como tensión. El masaje está destinado a liberar estos bloqueos a nivel físico y mental y a restaurar la armonía del cuerpo, el alma y el espíritu.

Un masaje dura al menos una hora, se utiliza mucho aceite. El practicante trabaja no sólo con las manos, sino con todo el antebrazo. Los movimientos son básicamente fluidos y están acompañados por música hawaiana. El tratamiento comienza con la espalda, que según la visión chamánica es el asiento del pasado, y termina con el tratamiento del vientre, que se considera el lugar de los sentimientos y los recuerdos.

Kinesiotaping

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El kinesiotape se puede utilizar de muchas maneras, no sólo para la tensión muscular y los problemas de las articulaciones. Se utiliza principalmente en la terapia del dolor y complementa muchas técnicas de tratamiento como la fisioterapia, la terapia manual o el masaje.

La metodología es tan simple como efectiva: el kinesiotape levanta la piel en ondas en el área afectada. Debido al subsiguiente alivio de la presión, se estimula la circulación linfática y sanguínea en el tejido y el dolor disminuye.

Sin embargo, el kinesiotape se diferencia fundamentalmente de los métodos conocidos anteriormente de vendar. A diferencia de la cinta convencional, es elástica y no restringe el movimiento del paciente. El kinesiotape está hecho sobre una base de algodón con una capa de acrílico y no contiene sustancias medicinales. Su efecto se basa únicamente en la técnica de aplicación y por lo tanto es muy suave.

Campos de aplicación del método kinesiotape:
– Dolor de cabeza, migraña
– Codo de tenista
– Lumbago
– Linfedema
– Dolores en las articulaciones
– Dolores de todo tipo

El kinesiotape está disponible en diferentes versiones, pero su efecto es siempre el mismo.

Hypnoterapia

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La hipnoterapia es una forma de terapia que se basa en la hipnosis para lograr un objetivo determinado mediante el trabajo dirigido con el subconsciente. Por supuesto, la hipnoterapia requiere un fuerte sentido de responsabilidad y empatía por parte del profesional, así como una sólida formación.

Durante más de 4000 años la hipnosis se ha utilizado con fines curativos activando los propios poderes del cuerpo. Numerosas molestias, dolencias y enfermedades pueden ser influenciadas positivamente o prevenidas por la hipnosis.

– Miedos y fobias (por ejemplo, miedo a volar, a las alturas, a los exámenes)
– Problemas del habla (tartamudeo, defectos del habla)
– Depresiones y desmayos
– Problemas de adicción y hábitos (fumar, alcohol)
– Problemas nutricionales y de peso (también grasa o anorexia)
– Problemas de estrés y procesamiento de experiencias traumáticas
– Problemas infantiles (mojar, defecar, morderse las uñas, ADS)
– problemas para dormirse y permanecer dormido, ronquidos o rechinar los dientes
– problemas de comportamiento (timidez, agresividad)
– Dolor (dolor de cabeza y de espalda)
– Problemas sexuales (impotencia, frigidez)
– Alergias de varios tipos y mucho más

Al comienzo de una hipnosis hay una anamnesis, un “balance”, es decir, una conversación en la que se determinan exactamente los objetivos de la terapia y el procedimiento.

Básicamente, toda persona puede ser hipnotizada, pero no en contra de su voluntad, y muchos no son hipnotizados al primer intento.

La hipnosis requiere que se confíe en el practicante y, si el subconsciente no crea esta confianza, todo intento de hipnosis está condenado al fracaso.

La suposición de que uno es “como si estuviera narcotizado” durante la hipnosis es un error, como lo es la suposición de que uno está completamente a merced del terapeuta. Estos errores son creados conscientemente por la hipnosis de espectáculos para presentarlo como algo sensacional. La hipnosis es un estado bello y relajante, y uno a menudo se siente después del trance como después de un sueño reparador o un tratamiento de bienestar, el entrenamiento autógeno se desarrolló a partir de la hipnosis. El temor de no volver del trance es completamente infundado. La hipnosis pasa automáticamente al sueño profundo si no hay sugerencia de despertar.

Tratamiento de la columna vertebral según el método Dorn

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A menudo sucede que los músculos se acalambran debido a bloqueos vertebrales. Un bloqueo vertebral significa que la apófisis espinosa de la columna vertebral se ha desplazado lateralmente, hacia adelante o hacia atrás y, por lo tanto, ejerce presión sobre las vías nerviosas, lo que puede provocar dolores de cabeza, mareos, hormigueo en los brazos o las piernas, ciática, etc. La terapia Dorn corrige suavemente la posición de estas vértebras desplazadas.

En la búsqueda de bloqueos, el terapeuta palpa a lo largo de la columna vertebral. Allí, donde se encuentra el bloqueo, se puede sentir una desviación. Para liberar el bloqueo, el paciente activa los músculos pertinentes moviéndolos, de modo que el terapeuta pueda volver a colocar las vértebras en la posición correcta con una suave presión.

Incluso los acortamientos de piernas detectados a menudo sólo tienen causas funcionales, que pueden ser corregidas por la Terapia Dorn.